19. Les céréales complètes
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Tout aliment composé de céréales complètes est très bon pour la santé. Source de fibres avant tout, elles procurent de l’énergie indispensable à notre corps. Privilégiez donc les féculents à base de farine complète qui apporteront un vrai plus à votre régime et éviter les produits fabriqués à base de farine blanche, pain compris.
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