Les bienfaits des fruits à coque indispensables pour être en bonne santé

Le meilleur mélange de fruits à coque

Le mélange de fruits secs est disponible dans d’innombrables variétés et d’innombrables marques. Alors, le mieux est d’être attentif aux emballages et de rechercher plutôt un mélange de fruits à coque crus. Dans le cas de fruits à coques grillés, vérifiez qu’il y ait écrit grillé à sec plutôt que grillé à l’huile. Les fruits à coque se marient très bien avec les fruits secs, les graines et peut-être même un peu de chocolat noir. Il suffit de faire attention au nombre de calories et à la taille des portions. Nous adorons le mélange “All Mixed Up” d’Eden Foods (160 calories, 12 grammes de gras, 8 grammes de protéines par once) d’amandes biologiques, de graines de citrouille et de cerises acidulées séchées.