Voilà ce qui vous arrive quand vous reprenez l’exercice après une longue période d’inactivité

Vous dormirez incroyablement bien

Après une rude journée, votre corps a besoin d’un sommeil réparateur. Si vous avez des difficultés à vous endormir, essayez de faire de l’exercice en fin de journée – au lieu de prendre des somnifères. Le sport a pour effet de réguler votre tension artérielle et d’évacuer le stress, tout ce qu’il faut pour plonger dans les bras de Morphée. Vous dormirez comme une pierre après une bonne séance d’entraînement.