13. L’ail
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L’ail est un excellent aliment pour aider à réduire les risques cardio-vasculaires et pour réduire votre tension artérielle. Selon les recherches, l’ail contribue à réduire une enzyme appelée angiotensine , qui contracte les vaisseaux sanguins. Des tests ont également révélé que les personnes souffrant d’accumulation de plaque dans leurs artères ont vu leur accumulation réduite jusqu’à 50% en prenant chaque jour de l’extrait d’ail sous forme de pilule.
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