Les myrtilles
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La science a démontré que manger seulement 3 portions de myrtilles pas semaine aiderait à réduire considérablement la tension artérielle. Il y a même eu des études plus poussées qui ont mis en avant que consommer ces baies permettrait de diminuer certaines causes sous-jacentes de cancer.
Compte tenu de ses nombreux bienfaits pour la santé, n’hésitez plus à ajouter une poignée de myrtilles dans vos repas.
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